일해라 세한아

AI 특이점 시대, 우리는 어떻게 살아남을까?

worksehan — Tue, 15 Jul 2025 10:59:21 +0900

AI 특이점 시대, 우리는 어떻게 살아남을까?

어젯 밤 우연히 접한 한 영상이 계속 머릿속을 맴돌고 있다. 14F 채널에서 방송된 "AI 특이점은 이미 시작됐다, 살아남는 인간이 되는 방법"이라는 제목의 토론 프로그램이었는데, 김대식 교수와 송길영 분석가가 나와서 AI 시대의 미래에 대해 이야기하는 내용이었다.

사실 요즘 AI 관련 이야기가 워낙 많이 나와서 조금 피로감을 느끼고 있었는데, 이 영상은 달랐다. 막연한 두려움이나 기대가 아니라, 구체적인 현실과 우리가 어떻게 대응해야 할지에 대한 실질적인 이야기들이 오고 갔다.

생각보다 훨씬 빨리 다가온 변화

김대식 교수가 말한 내용 중 가장 인상 깊었던 건 이런 거였다. "과거에는 단순 노동이 먼저 대체될 것이라 예상했지만, 실제로는 AI 개발자들이 가장 큰 위협을 받고 있다"는 것. 마이크로소프트는 이미 내부 코드의 30%를 AI로 작성하고 있고, 개발자 해고와 신규 채용 감소가 실제로 일어나고 있다고 한다. 이미 실리콘밸리에서는 현실이 되고 있는 일이었다. 특히 정확한 데이터가 있는 분야에서는 상상을 초월하는 변화가 일어나고 있다는 얘기를 듣고 나니, 내가 너무 안일하게 생각하고 있었나 싶었다.

직업이 아니라 '직업인'을 대체한다

송길영 분석가가 한 말 중에서 특히 기억에 남는 건 "AI는 인류가 아닌 '직업인'을 대체한다"는 표현이었다. 고용주 입장에서 AI는 '저렴한 지능'이니까, 일정 수준 발전하면 당연히 사람보다 AI를 쓰는 게 유리하다는 것이다.

그러면서 두 사람이 공통으로 강조한 건 결국 '상위 10% 전문가'가 되는 것의 중요성이었다. 어떤 직업을 갖느냐보다 그 직업에서 얼마나 잘하느냐가 중요해졌다는 거다. 실리콘밸리 기업들은 이미 "당신이 할 수 있는 일 중 AI가 할 수 없는 것은 무엇인가?"라고 묻고 있다고 한다.

인간 vs AI가 아니라 인간 vs 인간+AI

그런데 가장 현실적으로 와닿았던 건 이 부분이었다. 앞으로는 인간과 기계의 대결이 아니라, '인간'과 '인간+AI' 그룹 간의 대결이 될 거라는 것. AI 때문에 어려워지는 게 아니라, AI를 나보다 잘 활용하는 경쟁자 때문에 어려워질 수 있다는 얘기였다.

이 말을 듣고 나니 갑자기 현실감이 확 들었다. 당장 내 주변만 봐도 ChatGPT를 정말 잘 쓰는 사람들이 있고, 아직 제대로 써보지도 않은 사람들이 있다. 그 격차가 점점 벌어질 수밖에 없겠다는 생각이 들었다.

그래도 인간만이 할 수 있는 일들

다행히 완전히 절망적인 이야기만 나온 건 아니었다. 송길영 분석가는 상대방이 '사람'이기를 바라는 직업들, 즉 인간적인 교감과 스토리가 중요한 분야는 AI가 대체하기 어렵다고 했다. 라이브 공연 예술가나 종교 지도자 같은 직업들 말이다.

김대식 교수도 사람이어야만 하는 일, 인지도, 메타인지 능력, 적응력, 회복탄력성 등이 중요해질 거라고 했다. 실제로 미국 10대들의 희망 직업 1, 2위가 유튜버와 틱톡커라는 얘기를 들으니, 이미 젊은 세대는 본능적으로 '인지도'를 기반으로 한 일들의 가치를 알고 있는 것 같았다.

AI와 함께 살아가는 방법

영상을 보면서 가장 인상 깊었던 건 두 전문가 모두 AI를 적으로 보지 않는다는 점이었다. 오히려 김대식 교수는 "AI가 가장 친한 친구가 될 가능성이 높다"고 했고, 송길영 분석가는 "숲 해설사처럼 일상에서 궁금한 점을 즉시 해결해주는 친절한 친구"라고 표현했다.

실제로 김대식 교수는 방대한 양의 논문을 요약하고 필요한 부분만 추천받는 '딥리서치'를 주로 사용한다고 했고, 송길영 분석가는 대본을 AI에게 읽히고 요약본을 받아보거나 자신의 목소리로 만들어진 답변을 듣기도 한다고 했다.

지금 당장 해야 할 일

결국 두 사람이 공통으로 강조한 건 이거였다. AI라는 판도라의 상자는 이미 열렸고, 내가 하지 않아도 다른 사람들은 AI를 활용할 거라는 것. 그러니까 자신의 분야에서 AI를 가장 잘 활용하는 사람이 경쟁자보다 먼저 되는 것이 유일한 답이라는 얘기였다.

특히 송길영 분석가가 한 말이 기억에 남는다. "우리는 마치 요술램프 지니처럼 강력한 AI를 곁에 두게 되었다. 이 친구와 친해지는 방법을 계속 고민해야 한다."

내가 내린 결론

영상을 다 보고 나서 한동안 생각에 잠겼다. 사실 AI 기술 발전이 빠르다는 건 알고 있었지만, 이렇게 구체적인 현실과 대응 방안을 듣고 나니 더 이상 미룰 수 없겠다는 생각이 들었다. 당장 할 수 있는 건 역시 AI와 친해지는 것부터 시작하는 거 같다. 김대식 교수가 마지막에 한 말처럼 "지금 당장 AI와 대화하고 활용해보기"를 실천해야겠다.

그리고 송길영 분석가가 강조한 '만나고 싶은 사람'이 되는 것도 중요하다고 생각했다. AI가 아무리 발전해도 결국 사람들이 만나고 싶어하는 사람, 함께 있고 싶어하는 사람의 가치는 변하지 않을 테니까. 무엇보다 김대식 교수가 던진 질문 - "무엇이 변할까?"보다 "절대로 변하지 않을 것은 무엇일까?" - 이 계속 머릿속을 맴돌고 있다. 인간의 본능과 원형적인 욕망은 변하지 않을 테니, 그걸 기반으로 내 역할을 찾아봐야겠다.

AI 시대라고 해서 갑자기 모든 게 바뀌는 건 아니겠지만, 분명한 건 지금이 변화에 적응하기 위한 준비를 시작해야 할 때라는 것이다. 더 이상 미루지 말고, 하나씩 시작해봐야겠다.

혹시나 나의 AI탐구 및 활용들이 궁금하다면 인스타를 확인해주세요 :)
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Figma, 드디어 월스트리트 입성: 디자인 툴을 넘어 플랫폼으로

worksehan — Wed, 2 Jul 2025 13:32:56 +0900

Figma의 새로운 시대: IPO 선언과 AI 기반 제품 혁신으로 미래를 그리다.

디자인 협업 툴의 대명사 Figma가 드디어 월스트리트의 문을 두드렸습니다.Adobe와의 200억 달러 규모 인수합병이 무산된 지 약 1년 반, Figma는 ‘FIG’라는 티커 심볼로 뉴욕 증권거래소(NYSE) 상장을 공식화하며 독립적인 성장의 새 막을 열었다.

이번 IPO는 단순한 자금 조달을 넘어, AI 중심의 대대적인 제품 혁신과 맞물려 Figma의 진화 방향을 명확히 보여준다. 최근 열린 'Config 2025' 컨퍼런스에서 Figma는 디자인을 넘어 아이디어 구상부터 제품 출시까지를 포괄하는 ‘엔드-투-엔드 플랫폼’으로의 전환을 선언했다. Figma의 IPO 주요 내용과 함께, Config 2025에서 공개된 핵심 업데이트를 정리하고, 이것이 디자인 및 기술 생태계에 어떤 의미를 갖는지 알아보았다.

1. FIG: 월스트리트에 상장하는 Figma

2025년 기술 업계 최대의 IPO 중 하나로 꼽히는 Figma의 상장은 아래와 같은 의미를 가질 것으로 보인다.

IPO 개요
7월 1일, 미국 증권거래위원회(SEC)에 S-1 서류를 제출하며 공식적으로 기업공개를 선언했습니다. 이번 IPO를 통해 최대 15억 달러를 조달할 것으로 예상되며, 이는 2025년 최대 규모의 기술 IPO 중 하나가 될 전망이다.
견고한 재무 성과
2024년 매출은 전년 대비 48% 증가한 7억 4,900만 달러, 2025년 1분기에는 4,490만 달러의 순이익으로 흑자 전환에 성공했다. 총 마진율은 무려 91%에 달해 뛰어난 수익성을 입증했다.
압도적인 시장 지배력
전 세계 월간 활성 사용자 수는 1,300만 명 이상, Fortune 500 기업의 95%가 고객으로 포함되어 있다. 특히 사용자 중 3분의 2는 비(非)디자이너로, Figma가 디자인 툴을 넘어 범용 협업 플랫폼으로 확장되고 있음을 보여준다.
상장 이유
CEO 딜런 필드는 “커뮤니티와의 소유권 공유, 투명한 기업 운영, 브랜드 인지도 확대”를 상장의 주요 목적이라 밝혔다. Adobe의 인수 제안을 거절하고 독립적인 길을 택한 Figma의 자신감이 엿보였다.
비트코인 ETF 투자
Figma는 약 5,500만 달러 규모의 비트코인 ETF에 투자하면서 전통적인 SaaS 기업의 틀을 넘어, 미래 자산에 대한 열린 시각을 보여주고 있다.

2. Config 2025: AI가 정의하는 Figma의 미래

Figma는 S-1 서류에서 ‘AI’를 150회 이상 언급하며, 인공지능을 향후 성장 전략의 핵심으로 명확히 설정했다. 이를 입증하듯, Config 2025에서는 총 8개의 제품 포트폴리오를 선보이며 기존 4개에서 두 배로 확장했다.

▍디자인 역량을 강화하는 핵심 기능: Design & Draw

셰이프 빌더(Shape Builder): 도형을 쉽게 합치거나 빼기
라쏘 툴(Lasso Tool): 정밀한 객체 선택
레디얼 리피트(Radial Repeat): 원형 반복 패턴 생성
비파괴적 시각 효과: 텍스처, 프로그레시브 블러 등 추가로 표현력 향상

▍레이아웃의 새로운 패러다임: Grid

기존 오토 레이아웃의 한계를 극복한 2차원 반응형 레이아웃 시스템
CSS Grid와 직접 매핑되어 디자인과 개발 간의 격차를 대폭 축소

▍디자인에서 웹사이트까지: Figma Sites

클릭 몇 번만으로 Figma 디자인을 실제 웹사이트로 변환
브레이크포인트, 인터랙션 프리셋, CMS 연동 및 React 코드 생성까지 지원 예정
Webflow, Framer 등 노코드 빌더 시장에 강력한 도전장

▍AI가 만드는 프로토타입: Figma Make

텍스트 프롬프트만으로 코딩된 고기능 프로토타입 생성
지도 API 연동 앱, 3D 모델링, 핸드 트래킹 등 실제 사례 시연
‘포인트 앤 프롬프트’ 기능으로 디자인의 특정 부분만 정밀하게 수정 가능

▍마케터를 위한 도구: Figma Buzz

마케팅 및 브랜드 팀이 디자이너 템플릿 기반으로 콘텐츠 제작 가능
CSV 업로드 → 수십 개 자산을 한 번에 생성하는 대량 생성 기능 지원
비디자이너도 안전하게 브랜드 자산을 활용 가능

결론: 디자인 툴을 넘어 ‘통합 플랫폼’으로

Figma의 이번 IPO와 대대적인 제품 업데이트는 분명한 방향을 가리킨다. 바로, ‘아이디어부터 제품 출시까지’ 전 과정을 책임지는 통합 플랫폼으로의 진화이다.

Grid와 Draw로 디자인 역량을 강화하고,
Sites와 Make로 개발 프로세스까지 통합하며,
Buzz로 마케팅 및 콘텐츠 제작까지 포괄할 것으로 보인다.

이 모든 변화의 중심에는 AI가 있다. Figma는 AI를 통해 창의적인 아이디어가 더 빠르고, 쉽게, 현실이 되도록 지원하며, 디자인과 개발의 경계를 허물고 있다.

IPO를 통해 확보할 막대한 자금은 AI 중심 제품 개발에 강력한 추진력을 실어줄 것으로 보이며 Adobe의 그림자에서 벗어나 독립적인 미래를 택한 Figma—이제 그들의 다음 챕터에 전 세계가 주목하고 있다.

탐구 #002:우울증 앱, 치료인가 착각인가

worksehan — Tue, 1 Jul 2025 11:54:49 +0900

우울증 앱, 치료인가 착각인가?

디지털 멘탈헬스의 가능성과 불편한 진실 “우울할 땐 앱을 써보세요.”
대학 상담센터나 인터넷 커뮤니티에서 자주 듣는 조언이다.

사실 나 또한 졸업작품이자 지금도 프로젝트로 일상 감정 관리 어플리케이션 "반디"를 개발하였고,

유지 보수를 하는 중에 있다.

다만 이 어플을 처음 기획하고 컴퓨터 공학 전공인 내가 심리쪽에 대해서 처음 관심을 가지고

여러 논문과 공부를 할때 여러 질문들이 들었었다.

스마트폰 속 그 조그만 아이콘이, 정말 우리의 정신건강을 회복시켜 줄 수 있을까?
아니, 그 앱들은 과연 치료제일까, 아니면 치료제인 척 하는 무책임한 도구일 뿐일까?

이번 글에서는 디지털 정신건강 앱의 효과성, 기술적 특징, 그리고 가장 민감한 프라이버시와 윤리 문제까지 한 번에 짚어보려 한다.
결론부터 말하자면, "가능성은 분명 있지만, 시장은 그 가능성을 외면하고 있다."

작지만 분명한 변화: 우울증 앱의 실제 효과

2017년 발표된 메타분석은 중요한 사실을 보여준다.
총 18개의 무작위 대조군 실험(RCT)을 분석한 결과, 스마트폰 기반 정신건강 앱은 실제로 우울증 완화에 효과가 있었다.

그 효과는 평균적으로 Hedges’ g = 0.38로 나타났고, 이는 통계적으로도 매우 유의미한 수치다.
즉, 잘 만든 앱은 실제로 사람들의 기분을 ‘작지만 의미 있게’ 나아지게 만들 수 있다는 뜻이다.

하지만, 효과의 크기는 비교 대상에 따라 달라졌다.

다양한 대조군과 비교한 앱 효율성 (출처: Firth 등, 2017 메타 분석)

앱 vs 아무것도 안 한 그룹: 효과는 g = 0.56 (꽤 큰 편)
앱 vs 다른 치료/교육 프로그램: 효과는 g = 0.22 (작지만 유의미)

앱은 기존 치료법의 ‘대체재’라기보다는, 보완재나 예방적 도구로 보는 것이 더 정확하다고 할 수 있다.

누구에게 효과적인가?

예방은 가능, 치료는 미지수

앱이 누구에게 효과적인가에 대한 질문은 더 민감하다.

자가보고 기준의 경증~중등도 우울 사용자: 효과 뚜렷 (g = 0.518)
임상적으로 진단된 중증 우울증, 양극성, 불안 장애 사용자: 유의미한 효과 없음

이는 단순히 표본 크기 때문일 수도 있다.
하지만 현재까지의 데이터는, 정신건강 앱이 치료보다는 예방이나 초기 개입에 더 적합하다는 사실을 뒷받침한다.

효과적인 앱의 조건:

사람이 빠질수록, 오히려 나아진다?

직관적으로 생각하면, 앱에 전문가가 개입되면 더 효과적일 것 같다.
하지만 분석 결과는 의외였다.

인간 개입 없는 앱: 효과 g = 0.465
사람(치료자, 코치 등)이 개입된 앱: 효과 g = 0.137

즉, 혼자 사용할 수 있는 완전 자율형 앱이 더 효과적이었다.
그 이유는 다양하다. 시간 제약 없음, 프라이버시 보장, 내 방식대로 조절 가능함 등.
어쩌면 디지털 치료에서의 핵심은, “스스로 할 수 있다”는 감각 그 자체일지도 모른다.

콘텐츠는 치료다: 무엇이 사람을 변화시키는가?

앱 내부의 콘텐츠 역시 효과에 큰 영향을 준다.

인지행동치료(CBT), 마음챙김 기반 앱: 효과 g = 0.438
두뇌 게임, 브레인트레이닝 앱: 효과 g = 0.123

치료이론에 기반한 구조화된 콘텐츠만이 실제로 우울 증상을 줄일 수 있다.
단순한 ‘두뇌 자극’은 전혀 다른 차원의 접근이다.

흥미롭게도 CBT냐 마음챙김이냐 같은 기법 간의 차이는 미미했다.
중요한 건 어떤 기법이냐가 아니라, 그 기법이 얼마나 충실하게 구현되어 있느냐였다.

실전 사례: 뇌까지 바꾼 ‘토닥토닥’ 앱

한국의 CBT 기반 앱 ‘토닥토닥’은 기술적 완성도에서 눈에 띄는 사례다.

200개의 현실 시나리오로 구성된 인지왜곡 교정 훈련
3단계 구조: 왜곡 인식 → 질문하기 → 인지 거리두기
검증 방법: fMRI를 이용한 뇌 활동 측정

사용자들은 3주 사용 후, 슬픈 얼굴을 볼 때 감정처리 영역인 좌측 Insula와 우측 Fusiform gyrus의 뇌 활동이 감소했다.
게다가 인지왜곡 점수 감소와 뇌활동 감소가 높은 상관을 보였다 (r=0.51).

기분만 좋아진 게 아니라, 뇌의 구조적 반응이 바뀐 것이다.
이는 디지털 치료가 단순한 위로를 넘어서 ‘의학적 개입’이 될 수 있음을 보여준다.

현실의 앱 시장:

망가진 프라이버시, 버려진 앱들

이제 현실을 보자.
미국의 60개 대학 상담센터가 추천한 정신건강 앱 218개를 조사한 결과는 다음과 같다.

28%는 앱스토어에서 이미 내려감
54%만이 최근 1년간 업데이트됨
오직 16%만이 연구 논문으로 효과 검증됨

그리고 프라이버시 상황은 더 심각하다.

88%가 사용자 데이터를 수집
49%는 그 데이터를 제3자와 공유
39%는 프라이버시 정책조차 없음

대학이라는 공적 기관이 추천하는 앱 중 다수가, 실제론 효과 없는 채 개인 정보를 파는 상업 도구에 불과한 것이다.

효과와 윤리를 기준으로 본 앱의 4가지 유형

유형 설명 예시

높은 효과 + 높은 윤리	이상적인 앱	토닥토닥
낮은 효과 + 낮은 윤리	위험한 앱	다수의 시장 앱
높은 효과 + 낮은 윤리	효과 있지만 프라이버시 침해	윤리적 딜레마
낮은 효과 + 높은 윤리	도덕적이지만 쓸모없음	교육용 앱 중 일부

현재 대부분의 앱은 2번에 속한다.
치료도 안 되고, 윤리도 없다.

이건 단순한 실패가 아니라, 유저들에 대한 기만이다.

그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까?

검증되지 않은 앱 리스트 제공을 멈춰야 하지 않을까?
APA(미국 정신의학회) 기준에 따라 앱을 평가 기준이 필요해 보인다.
‘디지털 내비게이터’ 역할을 하는 전담 인력을 둘 필요가 있다.
명확한 프라이버시 정책을 제시할 필요가 있다.
마케팅 전에 임상 연구로 효과를 입증해야 한다.
‘명상 배경음’이나 ‘퍼즐’이 아닌 치료이론 중심 콘텐츠를 구현해야 한다.
어플을 선택하는 기준에 있어 인기순, 디자인 예쁨에 속지 말아야 한다.
어플을 활용하기 전 프라이버시 정책과 연구 근거를 직접 확인해 봐야 한다.
공식 기관의 검토를 거친 앱을 사용해야한다.
어떤 요소가 실제 효과를 내는지 지속적으로 밝히는 것이 중요하다.
디지털 치료의 윤리적 기준과 평가 프레임워크를 구축해야 한다.

마치며: 기술은 중립적이지 않다

정신건강 앱은 놀라운 가능성을 갖고 있다.
하지만 그 가능성은 ‘책임’이라는 조건 아래에서만 유효하다.

‘좋아 보이는’ 앱은 많지만, 진짜 좋은 앱은 드물다.
효과가 있더라도, 윤리가 없다면 그것은 치료가 아니라 착취다.

“당신의 정신건강을 돕겠다는 이 앱,
정말로 유저를 위한 것인가, 아니면 유저들의 데이터를 위한 것일까?”

뭔가 광고 같긴한데...

혹시나 제가 만든 어플 "반디"가 관심이 있다면 확인부탁드려요 :)

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‎반디: AI 감정 일지

‎일기 작성 기능 - 하루 동안 있었던 일들, 적고 싶은 생각들, 기억하고 싶은 순간들, 우울한 경험들, 혹은 누군가에게 전하고 싶은 이야기들을 일기 형태로 적어보세요. - 반디가 일기 내용을

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사이버 보안에 관하여

worksehan — Mon, 30 Jun 2025 12:52:39 +0900

보안, 왜 지금 이렇게 중요할까?

최근 한 유튜브 영상을 통해 사이버 보안에 대해 생각하는 시간을 가질 수 있었다. 영상에서는 한국 사이버 보안의 현주소를 진단하며 우리가 직면한 문제점들을 날카롭게 짚어냈고 실제로 최근 들어 너무 많은 보안 관련 뉴스들이 쏟아지고 있다.

최근 파파존스 고객정보가 홈페이지에 그대로 노출되어 개인정보위가 조사에 착수했으며, 한국인정지원센터에서는 무려 2만 명의 주민등록번호가 유출되는 초유의 사태가 벌어졌다. 해외 상황도 심각하다. 구글, 페이스북, 인스타그램 등 전 세계 주요 온라인 서비스에서 160억 건에 달하는 계정 정보가 대거 유출되어 비상이 걸렸고, 심지어 영국 NHS 병원은 랜섬웨어 공격으로 시스템이 마비되어 수술이 지연되는 충격적인 일까지 있었다.

이처럼 사이버 공격은 이제 우리의 일상 깊숙이 침투했다. 더 이상 기업이나 특정 기관만의 문제가 아니며, 평범한 개인도 언제든 표적이 될 수 있다는 것이 현실이다.

최근 보안관련하여 크게 문제있었던 뉴스만 가볍게 살펴봐도 이정도이다

최신 보안 트렌드: 무엇이 문제인가?

2025년 현재, 사이버 위협은 더욱 정교하고 복잡하게 진화하고 있다.

사라지지 않는 랜섬웨어: 파일을 암호화하고 금전을 요구하는 방식에서 나아가, 암호화된 데이터를 유출하겠다고 협박하거나, 아예 웹사이트 마비 공격(DDoS)까지 결합하는 '3중 갈취 전술'로 진화했다. 이는 기업뿐만 아니라 중요한 개인 데이터를 가진 개인까지도 표적이 될 수 있다.
일상 속 숨어든 위협: 우리가 쓰는 앱이나 서비스 개발 과정의 취약점을 노리는 소프트웨어 공급망 공격이 늘었으며, 스마트TV나 홈CCTV 같은 사물인터넷(IoT) 기기의 보안 취약점도 개인 사생활 침해는 물론 네트워크 전체를 위협할 수 있다.

해커가 말하는 한국의 보안 현실

유튜브 영상에 출연한 한 천상계 해커(데프콘에서 8회 우승한 세계적인 해커)는 한국 사이버 보안에 대해 몇 가지 중요한 통찰을 제공했다. 그는 "한국은 개인 정보 유출에 대한 대중의 안전 불감증이 심각하다"고 지적했다. "SMS 인증과 같은 취약한 보안 시스템에 대한 우려도 크다"고 덧붙였다.

실제로 한국은 해킹 및 보안에 대해 여전히 미미하게 생각하는 경향이 있다. 대규모 정보 유출 사고가 터져도 잠깐의 논란 후에는 금세 잊히는 패턴이 반복되곤 한다. 최근 SKT 해킹 사고가 발생했을 때 그나마 조금 더 큰 논란이 되었지만, 여전히 일반 대중의 보안 인식은 전문가들의 우려 수준에 미치지 못하고 있는 실정이다. 기업들도 보안에 대한 투자를 늘리고는 있지만, 여전히 공격자들의 속도를 따라잡기 버거운 상황이다. 해커는 기업들이 '공격자 관점의 사이버 보안(Offensive Cyber Security)'을 강화해야 한다고 강조했는데, 이는 단순히 방어하는 것을 넘어 해커가 어떻게 침투할지 예측하고 미리 대비해야 한다는 의미이다.

AI와 기술 발전 속, 보안을 어떻게 바라봐야 하는가?

최근 인공지능과 같은 기술 발전은 양면성을 가진다. 공격자들이 AI를 활용해 더욱 빠르고 정교하게 시스템을 분석하고 공격할 수 있게 된 것이 그러하다. 동시에 AI는 보안 전문가들에게도 강력한 무기가 될 수 있다. AI 기반의 위협 탐지 시스템, 자동화된 보안 분석, 이상 징후 예측 등은 날로 고도화되는 공격에 맞서 더 빠르고 정확하게 대응하는 데 필수적인 요소이다.

결국 기술 발전은 보안의 중요성을 더욱 부각한다. 우리는 기술의 편리함을 누리되, 그 이면에 숨겨진 보안 위협을 항상 인지하고 기술 발전에 상응하는 보안 강화 노력을 게을리해서는 안 된다.

일반인들이 실질적으로 보안을 강화할 수 있는 방법

복잡한 보안 기술을 알지 못하더라도, 몇 가지 기본적인 습관을 생활화하는 것만으로도 대다수의 사이버 위협으로부터 자신을 효과적으로 보호할 수 있다. 다음의 5가지 습관을 반드시 실천하길 권한다.

1) 비밀번호, 이제 그만 '편리함'만 찾지 말라!: 모든 웹사이트와 서비스에 서로 다른 비밀번호를 사용하는 것이 필수이다. 길고 복잡하게 만들고(최소 10자 이상, 숫자, 영문 대소문자, 특수문자 조합), 이름이나 생일 등 예측 가능한 정보는 피해야 한다. 다양한 비밀번호를 기억하기 어렵다면 비밀번호 관리자 앱(예: LastPass, 1Password, Bitwarden 등)을 활용하는 것을 적극 권장한다. 그리고 2단계 인증(2FA)은 가장 강력한 방어막이다. 이메일, 소셜 미디어, 금융 서비스 등 모든 중요 계정에 반드시 설정해야 한다.

2) 의심은 기본! 클릭 전 '세 번' 생각하라!: 출처 불분명하거나 내용이 의심스러운 이메일이나 문자 메시지의 링크를 절대 클릭하거나 첨부파일을 다운로드하지 말라. 지인이 보낸 것이라도 내용이 갑작스럽거나 의심스럽다면, 전화 등 다른 수단으로 보낸 사람에게 직접 확인하는 습관을 들여야 한다. "저작권 위반 통지", "택배 지연", "환불 안내", "모바일 청첩장" 등 사회적 이슈나 심리를 자극하는 교묘한 피싱 유형에 특히 유의해야 한다.

3) 내 기기는 항상 최신 버전으로! (업데이트의 중요성): 운영체제(Windows, macOS, Android, iOS), 웹 브라우저, 백신 프로그램, 그리고 사용하는 모든 앱은 항상 최신 버전으로 업데이트해야 한다. 업데이트에는 보안 취약점을 보완하는 패치가 포함되어 있기 때문에, 업데이트를 게을리하면 알려진 취약점을 통해 해킹당할 위험이 커진다. 가능하다면 자동 업데이트 기능을 활성화하는 것이 좋다.

4) 개인 정보 노출은 최소한으로! (온라인 흔적 줄이기): 소셜 미디어(SNS) 등에 지나치게 상세한 개인 정보(주소, 전화번호, 정확한 생년월일, 가족 관계, 여행 계획 등)를 공개하지 말라. 이러한 정보는 범죄자들이 개인을 특정하고 범죄를 계획하는 데 악용될 수 있다. 웹사이트 가입 시 필요하지 않은 개인 정보는 제공하지 않도록 하는 습관도 중요하다.

5) 중요한 데이터는 '백업'하라! (최후의 보루): 랜섬웨어 공격이나 하드웨어 고장 등으로 인해 데이터가 손실될 경우를 대비하여, 중요한 파일과 데이터를 정기적으로 외부 저장 장치나 신뢰할 수 있는 클라우드 서비스에 백업해 두는 것이 필수이다. 데이터를 백업해 두면 랜섬웨어 공격을 당하더라도 몸값을 지불할 필요 없이 데이터를 복구할 수 있어 피해를 최소화할 수 있다.

한국인과 당신에게 전하고 싶은 보안의 메시지

사이버 보안은 더 이상 먼 미래의 기술적 논의가 아니다. 지금 이 순간, 당신의 디지털 삶과 직결된 가장 현실적인 문제이다. 특히 '빨리빨리'와 '편리함'을 추구하는 한국 사회에서는 보안에 대한 경각심이 다소 낮게 평가될 때가 많다. 그러나 이러한 안이한 생각은 결국 더 큰 피해로 돌아올 수 있다.

보안은 한 번 설정하고 끝나는 것이 아니라, 꾸준한 관심과 습관화가 중요하다. 날마다 진화하는 사이버 위협에 맞서기 위해서는 우리 스스로도 끊임없이 학습하고 대비해야 한다. 오늘 제시된 5가지 핵심 보안 습관은 복잡하지 않다. 작은 습관의 변화만으로도 당신의 소중한 디지털 자산을 큰 위협으로부터 지켜낼 수 있다.

'나'의 보안을 지키는 것이 곧 '우리'의 안전을 지키는 길이라는 인식을 갖고, 지금 바로 당신의 보안 상태를 점검하고 강화하는 첫걸음을 내딛길 바란다. 당신의 디지털 자산은 당신의 관심만큼 안전해질 수 있다.

보안에 관련하여 잘 모르더라도 너무 어렵지 않게 잘 설명 해주십니다. 위에 유튜브를 통해 파드케스트를 꼭 들어보시는걸 추천드립니다.

애플 쇼는 여전히 볼 가치가 있을까? – WWDC 2025 돌아보기

worksehan — Tue, 10 Jun 2025 10:07:49 +0900

WWDC 2025 — June 9 | Apple

매년 6월, 애플의 WWDC(세계 개발자 회의)는 기술 업계와 사용자들에게 큰 관심을 받아왔다. 그러나 2025년의 WWDC는 예년과는 다른 분위기 속에서 진행되었다. 디자인과 기능 개선은 있었지만, 인공지능(AI) 분야에서 획기적인 변화나 충격적인 발표를 기대했던 이들에게는 다소 조용하고 심심한 이벤트였다는 평가도 나왔다.

애플은 여전히 기술 혁신의 선두주자인가? 아니면 이제 ‘정비와 조율’의 단계에 접어든 것인가?

WWDC 2025 영상 장면 중

무엇을 발표했는가: 기능과 디자인의 재정비

이번 WWDC의 핵심 키워드는 ‘Liquid Glass’였다. 이는 전 플랫폼에 걸쳐 적용된 시각적 리디자인으로, 유리처럼 투명하고 부드럽게 흐르는 듯한 인터페이스를 뜻한다.

iOS 26, macOS Tahoe, iPadOS 26 등 명명 규칙도 통일되었으며, 주요 변화는 다음과 같았다:

전화 앱에 콜 스크리닝, 홀드 어시스트 기능이 추가되었다.
메시지 앱에는 투표 기능과 그룹 타이핑 표시가 도입되었다.
사진 앱은 라이브러리/컬렉션 정리가 더 쉬워졌으며, 공간 사진 기능이 적용되었다.
iPadOS는 창 관리와 멀티태스킹 기능이 대폭 개선되었다.
AirPods는 스튜디오급 녹음과 셀카 리모컨 기능이 지원된다.
watchOS는 AI 운동 코치인 ‘워크아웃 버디’를 도입했다.
visionOS는 공간 컴퓨팅 환경이 더 정제되었다.

이러한 기능은 6월부터 개발자 베타, 7월부터 퍼블릭 베타, 가을에 정식 출시될 예정이다.

iOS 26 UI photos

애플 인텔리전스, 개발자 입장에서 본 진짜 변화

작년 도입된 Apple Intelligence는 올해 더 많은 시스템 기능에 통합되었다. 그러나 Siri의 진화는 아직 준비 중이며, 발표에서마저 ‘올해 말 제공 예정’이라는 문구로 대체되었다. 많은 개발자들은 이 점에 실망감을 표했다.

하지만 중요한 변화도 있었다. 애플은 파운데이션 모델 프레임워크를 공개했다. 이는 개발자들이 애플 기기 내장 LLM을 앱 내에서 활용할 수 있게 해주는 것으로, 오프라인 환경에서도 AI 기능을 구현할 수 있다는 점에서 의미가 컸다.

ChatGPT와의 통합 발표는 애플이 오픈AI를 선택했음을 공식화한 것이며, 동시에 애플이 자사 AI 기술에 한계를 느끼고 있음을 간접적으로 인정한 셈이다. 이는 애플의 고립된 생태계 철학과는 다소 충돌되는 부분이기도 하다.

ChatGPT X Siri: Apple Intelligence

사용자 인터페이스: 아름다움인가, 과도한 시도인가

Liquid Glass 디자인은 아름답다는 평가와 산만하다는 비판을 동시에 받았다. 투명한 배경, 부드러운 전환 효과, 인터랙션이 강조된 디자인은 시각적으로 인상적이지만, 실용성과 가독성 측면에서는 논란이 있었다.

일부 시각장애 사용자들은 대비가 부족해 접근성 문제가 발생할 수 있다는 점을 지적했다. 디자인의 진화가 모든 사용자에게 유익한 방향으로 가야 한다는 점은 애플이 다시 생각해보아야 할 부분이다.

Liquid Glass 디자인

일반 사용자에게는 어떤 의미가 있는가

기술은 결국 일상의 편의를 위해 존재한다. 이번 WWDC에서 일반 사용자들에게 실질적인 도움이 될 수 있는 기능은 다음과 같았다:

실시간 번역 기능이 메시지, 통화, FaceTime 전반에 적용되어 언어 장벽을 줄였다.
콜 스크리닝과 홀드 어시스트는 스팸 전화와 대기 시간을 줄이는데 유용했다.
iPad의 멀티태스킹 기능은 생산성 향상에 실질적인 기여를 할 수 있게 되었다.
비주얼 인텔리전스를 통한 화면 이미지 분석 및 맥락 기반 검색이 가능해졌다.
Apple Watch에서는 AI 기반 피트니스 코칭이 도입되어 운동 루틴의 개인화가 강화되었다.

물론 모든 기능이 모든 사용자에게 유용한 것은 아니며, 프라이버시 설정이나 AI 작동 원리에 대한 이해 없이 사용할 경우 오히려 혼란을 야기할 수 있다.

iPad 멀티태스킹 예시, 실시간 번역 화면, 비주얼 인텔리전스 작동 장면

커뮤니티의 반응은? 기대, 실망, 그리고 유보

애플 커뮤니티 내에서는 기대와 실망이 공존하는 분위기가 형성되었다.
긍정적인 반응으로는 iPad의 생산성 개선, 실용적인 메시지/전화 기능, 개발자 친화적인 AI API 도입 등이 언급되었다.

반면, Siri의 AI 진화 지연, ChatGPT 의존, 디자인 과잉 등은 비판을 받았다. 특히 이번 WWDC에는 ‘One More Thing’이 없었다는 점에서 상징적으로 조용한 이벤트였다는 평가가 많았다.

WWDC 2025 ❘ Event Megathread reddit reviews

애플의 전략은 어디로 향하는가

애플은 ‘프라이버시 중심의 AI’를 강조하며 여전히 사용자 신뢰를 중시하는 전략을 유지하고 있다.

하지만 구글, 마이크로소프트, 오픈AI 등 경쟁자들은 더 빠르게 사용 가능한 AI를 내놓고 있다. 이러한 상황에서 애플은 신중한 진화를 택한 것으로 보인다.

이번 발표는 ‘아이폰 이후’ 세대를 준비하는 과도기로 해석될 수도 있다. 자체 LLM을 iPhone, iPad, Mac에 내장하고, 사용자가 이를 자연스럽게 활용할 수 있도록 만드는 기반 작업이 진행 중인 셈이다.

사용자를 위한 실용 팁

퍼블릭 베타는 7월부터 제공되며, 주력 기기에는 설치를 권장하지 않는다.
iOS 26은 iPhone 11 이상에서만 지원되므로 기기 호환성을 미리 확인해야 한다.
업데이트 전에는 자신에게 필요한 기능이 있는지 판단하는 것이 좋다.
Liquid Glass의 시각 효과가 부담스럽다면 접근성 설정에서 해당 기능 조절이 가능한지 확인해야 한다.

우리는 기술과 어디까지 함께 걸어가야 하는가

WWDC 2025는 단순한 기술 발표 그 이상의 의미를 남겼다.

기술은 편리함을 주는 도구인가, 아니면 점차 결정을 대신 내려주는 존재가 되고 있는가. 매일의 선택이 알고리즘에 의해 제안되거나 실행될 때, 우리는 여전히 주체로 남을 수 있을까?

애플은 프라이버시 중심의 AI를 약속하고 있지만, 그 철학이 사용자에게 얼마나 명확하게 전달되고 있으며, 그들이 얼마나 주도적으로 활용할 수 있을지는 여전히 질문으로 남아 있다.

이번 WWDC는 ‘혁신’보다는 ‘전환기적 방향 설정’으로 기억될 것이다. 이 조용한 진화의 시기 속에서, 우리는 기술과 함께 어디까지, 어떻게 걸어가야 하는지를 고민해야 할 시점이다.

Reference:

Apple 공식 홈페이지/유튜브/등:

Reddit "WWDC 2025 | Event Megathread": https://www.reddit.com/r/apple/comments/1l79qyh/wwdc_2025_event_megathread/
Reddit "WWDC 2025 — June 9 | Apple": https://www.reddit.com/r/ios/comments/1l78cdd/wwdc_2025_june_9_apple/
유튜브: https://www.youtube.com/watch?v=0_DjDdfqtUE

개인 블로그 및 뉴스

탐구 #001: 잠, 숙면

worksehan — Thu, 5 Jun 2025 11:12:20 +0900

글을 열심히 써도 안읽을 걸 알기에... 잠 관련 꿀팁이다.

더 자세히 읽으실 분만 내려가시길

- 잠은 단순한 휴식이 아니다.
- 몸과 뇌를 회복하고 재정비하는 필수 과정이다.
- 수면 부족은 면역력 약화, 인지 기능 저하, 심지어 치매나 심혈관 질환 위험까지 높인다.
- 건강하고 생산적인 삶을 위해 충분하고 질 좋은 잠은 필수적이다.

그래서 일상생활 꿀팁:
1. 수면 스케줄: 매일 같은 시간에 자고 일어너가
2. 침실 환경: 침실은 어둡고, 조용하며, 시원하게 유지하기
3. 침대 활용: 침대는 잠만 자는 곳으로, 스마트폰, TV, 업무는 침대에서 하지 않기
4. 불면 시 대처: 15~20분 내 잠들지 못하면 침대 밖으로 나와 다른 활동을 하다 다시 졸릴 때 돌아오기
5. 자기 전 이완: 따뜻한 샤워, 명상, 스트레칭 등으로 몸을 이완하기
6. 낮잠 활용: 불면증이 없다면 이른 오후에 20분 이내로 짧은 낮잠을 즐기기
7. 운동 습관: 낮이나 이른 저녁에 규칙적으로 운동하기
8. 음식/음료 조절: 자기 전 카페인, 알코올, 과식은 피하기
9. 블루라이트 차단: 밤에는 스마트폰 블루라이트 차단 모드를 사용
10. 야식 피하기: 불가피하게 야식을 먹는다면 소화 잘되는 음식을 소량 섭취하고, 취침 2시간 전에는 식사를 마치기
11. 커피 시간: 오후 2시 이후에는 카페인 섭취를 자제
12. 잠옷: 편안하고 통기성 좋은 잠옷을 준비
13. 수면 인식: 잠은 건강과 생산성을 위한 중요한 투자임을 명심

시간이 되시는 분들은 위에 Podcast를 한번 보시기를 추천합니다.

한국어가 편하신 분들에게 추천하는 영상입니다. 시리지로 3개까지 있으니, 시간이 되시는 분들은 한번 확인해보시길 바랍니다.

사람이 100년을 살면 33년은 잠을 잔다.

대학생 시절 하루에 8시간이 잠을 자는 것이 사치라고 생각하였다.
세상은 너무 넓고 내가 해보고 싶은 것들을 많았기에 잠을 포기하고 공부, 놀이 모두 잡으려고 했던 기억이 있다.
실제로 하루에 적게는 1시간 많게는 5시간 자며 평균적으로 3,4시간을 자면서 대학 생활 4년을 작년 2024년 12월에 마무리하였다.

대학생 신분을 마무리하고 지금은 군인으로서의 삶을 살고 있고:
훈련소에서 잠에 중요성을 많이 느껴 잠에 대해서 시간이 될 때마다 논문들과 유튜브 podcast 등 다양한 방법들로 공부해 왔다. 그래도 이제는 잠에 대해서 예전보다 많이 알고 있는 것 같아 공유하고자 이 글을 작성한다...

"잠이 보약이다"라는 말, 흔히 듣는 말이다. 단순히 쉬는 것을 넘어 수면은 우리 몸과 마음의 건강을 지탱하는 가장 중요한 기둥이다. 이 글에서는 수면 전문가들의 통찰과 과학적 연구를 바탕으로 수면의 중요성, 좋은 수면의 조건, 그리고 꿀잠을 위한 실질적인 팁까지 핵심만 요약한다. 혹시라도 잠에 대해서 고민이 있거나 중요성을 모른다면, 또는 잠을 잘 자고 싶은데 어려움을 느끼고 있는 사람이 있다면 이 글이 조금이라도 도움이 됐으면 한다.

수면: 단순한 휴식 아닌 필수 회복 과정

인생의 약 3분의 1을 잠으로 보낸다. 잠은 낮 동안 쌓인 피로를 해소하는 것을 넘어, 몸과 뇌를 재정비하고 회복시키는 필수 과정이다. 충분하고 질 좋은 수면은 건강의 기초 체력과 같다.

수면 중 몸과 뇌에서 일어나는 변화들:

신체 및 뇌 회복: 낮 동안 손상된 신체 조직을 성장시키고 치료하며, 근육과 뼈의 피로와 뇌의 피로도 해소된다.
기억력 및 학습 능력 강화: 낮에 얻은 정보를 정리하고 저장하며, 특히 깊은 비렘수면(N3)과 렘수면 중에 이 과정이 활발히 일어난다.
감정 조절 및 정신 건강 유지: 감정적인 피로를 회복하고, 힘든 경험의 감정적인 아픔을 덜어주는 '감정적 응급처치'와 같다. 수면 부족은 우울증, 불안 장애와 밀접하게 연관되어 있다.
면역력 강화: 면역 시스템을 튼튼하게 유지하는 데 필수적이다. 수면이 부족하면 면역력이 급격히 약화되며, 바이러스 감염 확률이 높아진다. 하루만 잠을 못 자도 염증 수치가 상승하고, 4~5시간만 지속적으로 자면 면역력이 비만 상태와 유사한 수준으로 떨어질 수 있다.
뇌 청소: 잠자는 동안 뇌의 '글림프 시스템'이 활성화되어 치매 원인 물질과 같은 독성 노폐물을 청소한다. 수면 부족은 뇌 독성 물질 침착을 증가시켜 치매 위험을 높일 수 있다.

수면 부족: 몸과 뇌 손상의 주범

수면 부족은 단기적으로 집중력 저하, 판단력 저하, 실수 증가, 감정 조절 어려움 등을 유발한다. 17시간 이상 깨어 있으면 혈중 알코올 농도 0.05%와 동등한 수행 능력을 보일 수 있다.

만성적인 수면 부족, '수면 부채'는 돌이킬 수 없는 손상을 입힐 수 있다.

질병 위험 증가: 심혈관 질환, 당뇨, 비만, 치매, 암과 같은 심각한 질병의 위험을 높이고 수명을 단축시킬 수 있다.
체중 증가: 식욕 조절 호르몬에 영향을 미쳐 식욕이 증가하고, 특히 기름지고 달고 짠 음식을 갈망하게 만든다.
인지 기능 저하: 뇌의 합리적인 통제 영역(전두엽 피질) 기능이 저하되어 충동적인 선택을 하거나 건강에 좋지 않은 음식을 더 찾게 만들 수 있다.

✨ 좋은 수면의 4가지 조건 (Q.Q.R.T)

단순히 오래 자는 것만이 좋은 수면은 아니다. 수면 전문가들은 좋은 수면을 위해 다음 네 가지 조건을 강조한다.

Quantity (양): 성인은 하루 7~9시간의 수면이 권장된다.
Quality (질): 자주 깨지 않고, 깊은 잠을 충분히 자는 것을 의미한다. 자고 나서 개운함을 느끼는 것이 중요하며, 코골이나 수면 무호흡증 등은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다.
Regularity (규칙성): 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 가장 중요하다. 규칙적인 수면은 사망률 예측에 수면 양보다 더 중요할 수 있다. 주말에 늦잠 자는 '몰아 자기'는 생체 리듬을 깨뜨려 수면 부채를 완전히 해소하지 못한다.
Timing (타이밍): 개인의 타고난 생체 시계(크로노타입)와 관련 있다. 타고난 생체 시계에 맞춰 자는 것이 수면의 양과 질에 좋다.

꿀잠을 위한 실질적인 팁과 전략

사실 위에 있는 내용들에 크게 관심이 있는 사람들은 많이 없을 것을 알고 있다. 실생활에서 적용할 수 있는 꿀잠 팁들은 다음과 같다.

잠을 잘 자기 위한 실직적인 팁:

규칙적인 수면 스케줄 유지: 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이시기 바란다.
쾌적한 수면 환경 조성: 침실을 어둡고, 조용하고, 시원하게 유지하시기 바란다.
침대는 잠자는 곳으로만: 침대에서 스마트폰을 하거나, TV를 보거나, 일하는 습관은 피하시기 바란다.
잠이 안 오면 침대에서 나오기: 15~20분 정도 누웠는데도 잠이 오지 않는다면 억지로 자려 하지 마시고 침대에서 나와 조용하고 지루한 활동(독서 등)을 하다가 졸릴 때 다시 침대로 돌아가시기 바란다.
자기 전 이완: 잠들기 전에 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하거나, 심호흡, 명상, 가벼운 스트레칭 등으로 몸과 마음을 이완하는 시간을 가지시기 바란다.
낮잠은 짧고 이른 시간에: 불면증이 없다면 짧게(20분 이내) 이른 오후에만 낮잠을 자는 것이 좋다. 불면증이 있다면 낮잠은 피하는 것이 권장된다.
규칙적인 운동: 수면에 도움이 되지만, 자기 직전보다는 낮이나 이른 저녁에 하는 것이 좋다.
자기 전 음식 및 음료 제한: 카페인, 알코올, 니코틴과 같은 각성제는 잠들기 몇 시간 전부터 피하시기 바란다. 잠들기 전 과식도 피하는 것이 좋다.

수면을 방해하는 요인들, 피해야 할 것들:

꿀잠을 위해서는 방해 요인들을 아는 것이 중요하다.

빛 (특히 블루라이트): 스마트폰 화면의 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 잠들기 어렵게 만든다. 잠들기 1~2시간 전부터는 화면 사용을 줄이고 조명을 어둡게 하시기 바란다.
카페인: 카페인은 수면 유도 물질인 아데노신 작용을 방해한다. 취침 10~12시간 전부터는 피하는 것이 이상적이다.
알코올: 알코올은 잠을 조각내고 렘수면을 방해하여 수면의 질을 떨어뜨린다.
늦은 식사나 야식: 자기 직전 식사는 소화를 방해하고 체온을 올려 잠들기 어렵게 만들 수 있다.
스트레스 및 불안: 걱정이나 생각에 몰두하면 뇌가 각성되어 잠들기 어렵다.

현실적인 한국인을 위한 꿀잠 팁: 바쁜 일상 속 숙면 찾기

OECD국가 중 가장 적은 수면 시간을 가지고 있는 바쁜 한국인들에게 사실 '수면'은 사치라고 보이는 경양이 많다.

그것을 너무나도 잘 알기에 현실적으로 한국인들도 할 수 있는 수면에 될 팁들이다:

퇴근 후 30분, '나만의 이완 시간' 갖기: 업무와 단절하고 마음을 진정시키는 시간을 가지기
주말 '몰아 자기' 대신 '회복 수면' 활용: 평소 기상 시간에서 1~2시간 정도만 늦춰서 일어나고 낮잠을 짧게(20분 이내) 활용하는 것이 좋다.
블루라이트 차단 모드 적극 활용: 밤에는 항상 블루라이트 필터 기능을 켜두고 화면 밝기를 낮추기
야식의 유혹, 현명하게 극복하기: 불가피하게 야식을 먹어야 한다면, 소화가 잘되는 가볍고 기름기 없는 음식을 소량 섭취하고 취침 최소 2시간 전에는 식사를 마치기
커피는 낮에만, 디카페인 활용: 오후 2시 이후로는 디카페인 위주로 마시기
잠옷의 중요성: 편안하고 통기성 좋은 잠옷을 따로 준비

수면에 대한 흔한 오해들

수면에 대한 몇 가지 잘못된 속설들을 바로잡아 본다.

"죽은 듯이 자는 것 또는 코를 골면서 자는 것 = 잘 자는 것" : 사실 수면 무호흡증 등의 문제일 수 있다.
"나이 들면 잠이 줄어든다" : 실제 필요한 수면 시간은 크게 변하지 않으나, 잠이 조각나서 자는 시간이 줄었다고 느끼는 경우가 많다.
"눈을 감고만 있어도 잠자는 효과가 있다" : 그렇지 않다.
"밤 10시-새벽 2시가 수면 황금 시간" : 개인의 생체 시계에 따라 적정 수면 시간은 다르다.
"잠을 몰아 자는 것으로 수면 부채를 완전히 해소할 수 있다" : 생체 리듬이 망가져 장기적으로는 좋지 않다.

이 글은 매튜 워커(Matthew Walker), 앤드류 휴버먼(Andrew Huberman), 주연 교수(삼성서울병원 신경과), 구대림 교수(서울대학교 의과대학 보라매병원 신경과), 정미나 원장(클리오닉의원), 장동선 뇌과학 박사 등 국내외 저명한 수면 전문가들의 연구와 강연, 그리고 대한수면연구학회, 대한수면학회, United States government 웹사이트, Journal of Sleep Medicine 학술지, KoreaMed Synapse 학술지, 디멘시아뉴스, 뉴고려병원 공식 유튜브, Hanyang Medical Review 학술지, Daum 라이프 팩토리 등 전문 기관 및 미디어에서 제공하는 자료를 바탕으로 작성되었다.

Reference:

논문 및 자료:

유튜브 영상:

[UKF Summit 2025 Silicon Valley] 장동선 박사와 함께한 뇌를 위한 탐험

worksehan — Fri, 18 Apr 2025 20:52:23 +0900

What Can I Do for My Brain?

– 장동선 박사와 함께한 뇌를 위한 탐험의 시간

실리콘밸리에서 열린 Summit 2025의 마지막 세션.
한국 시간으로 새벽, 무거워진 공기 속에서도 집중력을 놓을 수 없었던 발표가 있었다.

바로 브레인 사이언티스트 장동선 박사의 특강,
“What Can I Do for My Brain?”

그는 스스로를 “투머치 토커”라고 소개했지만,
그의 이야기는 20분 동안 단 한순간도 지루할 틈이 없었다.

불확실한 세상 속, 뇌는 어떤 역할을 할까?

장 박사는 강연의 서두에서 흥미로운 세 장의 이미지를 보여줬다.
먹이를 찾아 나선 개미, 먼 곳을 향해 날아가는 철새, 숲 속을 헤매는 아이.
이 세 존재의 공통점은 무엇일까?

그의 대답은 간결했다.
“이들은 모두, 한 번도 가본 적 없는 길을 탐험하고 있다.”

장 박사는 우리가 사는 세상은 본질적으로 불확실한 세계이며,
우리의 뇌는 이 속에서 끊임없이 확실성을 찾아내는 도구라고 설명했다.
그에 따르면 뇌는 ‘현위치’, ‘목표’, ‘경로’라는 세 가지 핵심 요소를 통해
우리가 어딘가로 나아갈 수 있도록 도와주는 일종의 내비게이션 시스템이다.

나의 뇌는 지금 어디쯤일까?

우리는 종종 “어디로 가야 하지?”라는 고민에 빠진다.
하지만 장 박사는 그보다 먼저 물어야 할 질문은
“나는 지금 어디에 있는가?”라고 말한다.

뇌과학적으로, 우리는 실제로 GPS와 같은 기능을 뇌 안에 가지고 있다.

스페이스 셀, 바운더리 셀, 헤딩 디렉션 셀 등
‘내가 지금 어디에 있는지’를 인식하는 신경세포들이 작동하고 있다는 것이다.

하지만 실생활에서는 우리는 자꾸만 다른 사람의 위치만을 살핀다.
내가 누구인지, 무엇을 할 수 있는지, 현재 어디쯤 있는지를 정확히 보지 못한 채
비교하고 쫓기듯 살아가는 경우가 많다.

장 박사는 말한다.“내 위치를 모른 채 설정한 목적지는 의미가 없다.
내가 누구인지 아는 것이 시작이다.”

뇌는 목표가 있어야 작동한다

두 번째 포인트는 목표 설정이다.
우리는 흔히 “뭔가 변화가 필요해”라거나 “잘됐으면 좋겠어”라고 말하지만,
막상 구체적인 목적지를 입력하지 않고 있는 경우가 많다.

뇌는 여러 감각 정보를 통합해 방향을 설정하는데,
우리가 한 가지 정보만 고집하거나 편향된 시각만 따라갈 경우
결국 잘못된 방향으로 가기 쉽다.

그는 말한다.
“명확한 목표와 다양한 정보의 통합,
이 둘이 뇌의 ‘항해’를 가능하게 한다.”

어떤 길이든 ‘맞는 길’로 만드는 능력

세 번째는 경로 선택이다.
우리는 종종 “이 길이 맞을까?” 고민하지만,
사실 중요한 것은 길 자체가 아니라 길 위에서 내가 어떤 선택을 하느냐라고 했다.

“A냐 B냐가 중요한 게 아닙니다.
A든 B든, 그 길을 맞는 길로 만들어가는 힘이 중요합니다.”

아이들이 놀이터에서 이리저리 뛰어다니며
결국 자신의 머릿속에 ‘지도’를 만들어내듯,
우리도 수많은 시행착오 속에서 나만의 경로를 생성하고 있는 셈이다.

그는 “길을 헤맨다”는 표현을 긍정적으로 보자고 했다.
방황도 학습이며, 그 자체가 뇌가 작동하고 있다는 증거라는 것이다.

그렇다면, 내 뇌를 위해 지금 무엇을 할 수 있을까?

장 박사는 이 모든 이야기의 핵심 질문으로 돌아왔다.
“What can I do for my brain?”
그는 세 가지 실천을 제안했다.

1. 감정을 이해하라

뇌가 나를 제대로 안내하려면, 내 감정을 먼저 인식해야 한다.
그는 “interoception(내수용 감각)”이라는 개념을 소개하며
자기감정, 긴장, 스트레스 상태를 스스로 감지하는 능력이
업무 퍼포먼스와 리더십에도 큰 영향을 준다고 설명했다.

특히 스트레스 관리의 중요성은 다시 한번 강조되었다.
급성 스트레스는 오히려 면역력을 높여주지만,
만성 스트레스는 기억력, 감정 조절, 학습 능력을 무너뜨린다.

“열심히 일한 만큼, 반드시 회복의 시간을 가져야 합니다.
아무리 바빠도 내 몸과 마음이 ‘돌아올 수 있게’ 해줘야 합니다.”

2. 나의 그릇을 넓혀라

“지금 내가 가지고 있는 그릇 안에서만 싸우지 마라.”
그는 이 말을 과학자이자 창업자의 시선으로 던졌다.

기술과 창업은 더 큰 파이를 만드는 일이며,
그 중심에는 내가 담을 수 있는 역량, 즉 뇌의 그릇을 키우는 일이 있다고 했다.

체력, 정보 수용력, 감정 관리력 모두 포함된다.
더 큰 문제는, 내가 무엇을 모르는지도 모르는 상태일 때 발생한다.

“우리는 대부분 자신이 아는 것만 세상이라 착각합니다.
그러나 뇌는, 나도 모르는 세계를 다른 사람을 통해 배우며 성장합니다.”

3. 새로운 연결을 만들어라

뇌는 연결될수록 강해진다.
학습, 창의성, 협업 모두 시냅스 연결의 확장에서 시작된다.

그는 AI와 인간의 차이를 언급하며
우리가 가진 가장 강력한 무기로 소셜 러닝(사회적 학습)을 꼽았다.

“AI가 아무리 똑똑해져도,
인간처럼 서로에게 배워가는 방식은 따라오지 못합니다.”

결국, 우리는 함께 연결될 때 가장 강력하다.
세대, 배경, 분야가 다른 이들과의 협업이
미래 사회와 조직을 이끌 힘이 된다고 그는 강조했다.

뇌를 쓴다는 것 = 방향을 잡고, 계속 나아가는 일

장 박사의 강연은 단순한 뇌과학 지식을 넘어
삶의 방향을 다시 조율하게 해주는 이야기였다.

지금 나의 위치를 인식하고, 어디로 가고 싶은지를 명확히 하며,
주어진 길에서 의미를 찾아 나가는 여정.

그것이 바로
내 뇌를 쓰는 가장 건강한 방식이라는 메시지를 남겼다.

"모든 것이 불확실한 시대지만, 우리는 함께 연결되면 그 불확실 속에서도 나아갈 수 있습니다."

그의 마지막 말이 오랫동안 마음에 남았다.

[UKF Summit 2025 Silicon Valley]US Breaking Borders: 미국 시장에서 K-콘텐츠 스타트업이 살아남는 법

worksehan — Fri, 18 Apr 2025 19:09:55 +0900

US Breaking Borders: 미국 시장에서 K-콘텐츠 스타트업이 살아남는 법

Summit 2025 Silicon Valley가 열린 미국 실리콘밸리 현지 시간 1월 10일,
United Korean Founders와 82 STARTUP이 공동 주최한 특별 세션에 참여했다.

이번 세션의 주제는 다름 아닌
“Breaking Borders: How K-Content Startups Can Thrive in the US Market”.
말 그대로, 한국에서 시작된 콘텐츠 기반 스타트업이 어떻게 미국이라는 낯선 시장에서 경계를 허물고 살아남을 수 있을지에 대한 이야기였다.

무대에는 한국과 미국을 넘나들며 창업에 성공한 4인의 창업자들이 섰다.

김창원 (Tapas Media 창업자)
손재권 (더밀크 대표)
김태용 (EO 대표)
김동환 (삼프로TV 대표)

각자 분야는 다르지만, ‘콘텐츠’라는 공통된 언어로 시장에 도전하고 있다는 점에서
서로 다른 방식의 생존 전략과 통찰을 공유했다.

콘텐츠 기반 스타트업의 두 길 – 제작자 vs 플랫폼

첫 번째 화두는 김창원 대표가 던졌다.
블로그 툴 회사 ‘태터앤컴퍼니’를 구글에 매각하고,
웹툰 플랫폼 ‘타파스 미디어’를 창업해 카카오 엔터테인먼트에 성공적으로 엑싯한 그.

“콘텐츠 스타트업은 결국 두 가지로 나뉜다. 콘텐츠를 직접 만드는 회사냐,
아니면 콘텐츠를 만들 수 있는 툴과 공간을 제공하는 플랫폼이냐.”

그는 플랫폼 사업자였지만, 결국 IP 확보의 중요성에 눈을 뜨게 되었고
자연스럽게 콘텐츠 제작 쪽으로도 발을 들이게 되었다고 말한다.

하지만 동시에 그는 “두 가지를 동시에 하려는 건 위험하다”고 경고했다.
회사에 리소스가 많지 않은 초기 단계일수록, 정체성을 뚜렷하게 설정해야 한다는 이야기였다.

또한 플랫폼 구축자 관점에서 “시장을 너무 일찍 들어간 것”이 큰 실수였다고 털어놓기도 했다.

“우리 사업이 너무 앞서 있었다. 당시 미국 시장은 모바일 콘텐츠에 대한 준비가 안 돼 있었다.
2년 반 정도 빠른 타이밍이었다는 걸 뒤늦게 깨달았다.”

이 경험은 그에게 ‘타이밍’의 중요성,
그리고 ‘우리는 시장을 만드는 게 아니라 올라타는 것이다’라는 교훈을 남겼다.

저널리즘을 넘어 창업으로 – 손재권 대표의 더밀크

전 매일경제 실리콘밸리 특파원이자,
지금은 실리콘밸리 기반의 저널리즘 플랫폼 ‘더밀크’를 이끄는 손재권 대표는
K-콘텐츠의 확장 정의를 이렇게 넓혔다.

“K-콘텐츠는 드라마, 영화만이 아니다.
더밀크는 실리콘밸리의 혁신 정보를 한국어로, 한국 시각으로 해석해 전달한다.”

그는 2012년 스탠퍼드 연구원 시절,
기자들이 창업을 하며 더 나은 콘텐츠를 생산하는 모습을 보고 ‘기자는 창업할 수도 있구나’라는 생각을 처음 하게 됐다고 말했다.

“기사를 쓰는 것만으로는 세상을 바꾸기 어렵다.
회사를 만들고, 구조를 바꾸고, 정보의 흐름 자체를 바꿔야 한다.”

더밀크는 유료 구독이라는 쉽지 않은 모델로 미국과 한국을 연결하고 있다.
VC 입장에서는 선호하지 않을 수 있는 비즈니스지만, 그는 이 콘텐츠가 국가 경쟁력과도 연결된다는 점을 강조했다.

“글로벌 인사이트를 ‘로컬 시그널’로 바꾸는 일.
이건 단순 정보 전달이 아니라 번역 이상의 전략적 해석이 필요하다.”

금융 콘텐츠로 미국에 도전한 삼프로TV 김동환 대표

한국에서 ‘삼프로TV’를 통해 가장 영향력 있는 경제 콘텐츠 브랜드를 만든 김동환 대표는
2023년, 뉴욕에서 새로운 도전을 시작했다.
"Global Money Talk", 글로벌 투자자를 위한 영문 경제 콘텐츠 플랫폼이다.

그는 이렇게 말했다.

“정보의 비대칭을 줄이는 게 콘텐츠의 힘이다.
한국과 미국 사이의 정보 격차를 해소할 수 있다면, 그건 국가를 위한 일이다.”

그는 콘텐츠 사업가이면서도 오랜 금융업 경험을 바탕으로,
금리, 거시경제 흐름, 투자 환경에 민감한 감각을 기반으로 사업을 확장해 왔다.
그의 조언은 분명했다.

“창업자들은 자기가 하고 싶은 서비스만 볼 게 아니라
글로벌 거시 환경, 특히 금리 변화에 민감해져야 한다.”

자신의 팀은 ‘현금 런웨이’ 전략으로 위기 상황에서도 인수를 시도하고 있다고 밝혔다.
단순히 ‘버틴다’가 아니라, 위기를 기회로 바꾸는 전략이었다.

❌ 실패에서 얻은 교훈: 타이밍, 자만, 그리고 팀워크

창업자들이 가장 솔직했던 순간은
‘실패 경험을 공유해달라’는 질문이 나왔을 때였다.

김창원 대표는 “자신이 웹툰을 안다고 착각했던 때”가
가장 어리석은 순간이었다고 말했다.

“내가 대표니까 이 작품 밀어야지, 했다가 다 망했다.
반대로 내가 '이건 누가 보냐?' 했던 게 대박이 났다.”

그래서 그는 자신이 잘하지 못하는 영역은 과감히 전문가에게 넘겼다고 했다.
그 결단이 회사를 살렸다는 것이다.

✊ 한국 스타트업에게 전하는 메시지

세션의 마지막,
각 패널은 글로벌 창업을 꿈꾸는 한국 스타트업들에게 응원의 말을 전했다.

김동환 대표의 말이 인상 깊었다.

“나는 57세에 다시 뉴욕에서 창업을 시작했다.
여러분은 훨씬 젊고, 훨씬 유리하다.
한국이 어렵다고 해도, 절대 주저하지 말고 도전하라. 반드시 이길 수 있다.”

스타트업은 결국 문제를 해결하기 위해 만들어진 임시 조직.
그 안에서 수많은 실패와 시행착오가 있겠지만,
이날 무대 위 패널들이 증명했듯이, 도전은 결코 헛되지 않는다.

Summit 2025의 이 세션은 단순한 정보 전달을 넘어,
K-콘텐츠의 확장 가능성과 글로벌 진출의 현실을 가감 없이 보여주는 자리였다.

창업자라면, 콘텐츠 제작자라면, 혹은 미국 진출을 고민하고 있는 사람이라면 이 세션에서 얻을 수 있는 인사이트는 분명 하나쯤은 있었을 것이다.

그리고 나 역시, 그중 하나를 마음에 새기며 또 한 걸음 나아갈 준비를 할 수 있었던 것 같다.

당시 행사 이후 자유 네트워킹 현장 사진이다.

[UKF Summit 2025 Silicon Valley] 창업과 성공을 위한 전략과 인사이트

worksehan — Sun, 12 Jan 2025 10:07:24 +0900

미국 실리콘 밸리 시간 기준 1월 10일, United Korean Founders와 82 STARTUP이 공동 주최한 Summit 2025 Silicon Valley에 참석했다. 이번 행사는 **“Starting from Scratch: How to Build and Succeed in the US Market”**라는 주제를 중심으로 창업자들이 직접 경험한 도전과 성공 사례를 공유하는 의미 있는 자리였다. 패널로는 Marq Vision의 대표 Mark, Constellation의 창업자 겸 CEO Diana Lee, Sendbird의 대표 John, 그리고 IgnightXL Ventures의 대표 Claire Chang이 참여하여 깊이 있는 토론을 펼쳤다.

행사에서 논의된 주요 주제는 크게 펀딩 전략, 팀 빌딩, 그리고 창업자가 기억해야 할 중요한 교훈으로 나뉘었다. 각 주제에서 패널들은 자신만의 경험과 통찰을 나누며 미국 시장에서 성공하기 위한 실질적인 조언을 아낌없이 제공했다.

1. 펀딩 전략: 자금 유치와 투자자 선택

행사 초반에는 창업 과정에서 가장 큰 도전 중 하나인 펀딩에 대한 이야기가 오갔다. 패널들은 초기 자금 유치의 어려움과 해결 방법, 그리고 어떤 투자자와 협력해야 하는지에 대한 조언을 공유했다.

먼저, Mark는 Marq Vision이 초기 자금을 유치할 때 미국 투자자들과의 협력에 어려움을 겪었으나, 한국 투자자들과 손을 잡으면서 큰 성과를 낼 수 있었다고 전했다. 그는 "투자자의 국적보다는 우리의 비전을 이해하고 함께 성장할 수 있는 파트너를 찾는 것이 더 중요하다"고 강조했다. 이어서 John은 Sendbird가 YC(와이콤비네이터)에 참여하며 미국 투자자들로부터 2억 달러 이상의 자금을 유치한 경험을 이야기했다. 그는 "투자자들은 간결하고 명확한 스토리텔링을 원한다"며, 긴 슬라이드보다는 핵심을 짚은 짧은 발표가 중요하다고 조언했다.

한편, Diana Lee는 여성 창업자로서의 도전과 성과에 대해 언급하며, “여성 창업자의 펀딩 확률은 2%에 불과하지만, 끊임없이 노력하여 첫 투자를 유치할 수 있었다”고 밝혔다. 그녀는 2016년 단 2만 달러로 사업을 시작했으나, 현재는 7천만 달러 이상의 매출을 기록하며 지속 성장하고 있다고 덧붙였다.

마지막으로, Claire Chang은 초기 창업 단계에서 중요한 것은 투자자를 설득하는 스토리텔링과 브랜드 포지셔닝이라 강조했다. 그녀는 단순히 제품이 아닌, 창업자의 리더십과 비전을 잘 전달하는 것이 자금 유치의 핵심이라 덧붙였다.

정리하자면: "펀딩 과정에서 중요한 것은 투자자의 국적이나 수치보다 창업자의 비전을 이해하고 협력할 수 있는 파트너를 찾는 것이다. 또한, 투자자들에게는 명확하고 간결한 스토리텔링이 효과적이며, 초기 단계에서는 창업자의 리더십과 브랜드 포지셔닝이 자금 유치의 핵심이다. 여성 창업자의 경우, 다양한 장벽을 극복하는 끊임없는 노력이 필요하며, 이를 통해 더 큰 성과를 이룰 수 있다."

2. 팀 빌딩: 적절한 인재 영입과 조직 문화

다음으로 논의된 주제는 팀 빌딩이었다. 창업 초기에는 무엇보다 팀 구성과 인재 영입이 중요하다는 데 패널들이 한목소리를 냈다.

John은 회사가 성장하면서 필요한 인재가 달라진다는 점을 강조하며, "성장 단계에 맞춰 적합한 인재를 영입하는 것이 중요하다"고 말했다. 특히 미국 시장에서는 세일즈 리더십이 중요하며, 회사의 변화에 따라 리더가 바뀌는 경우도 많다고 덧붙였다.

Claire도 이와 비슷한 의견을 제시하며, "회사의 특정 단계에서 0에서 100까지 성장시킨 경험이 있는 인재를 찾는 것이 성공적인 팀 빌딩의 핵심"이라고 설명했다. 그녀는 스타트업은 단순한 충성심에 기반한 인재보다는 단계별로 필요한 역량을 갖춘 전문가와 협력해야 한다고 강조했다.

한편, Diana Lee는 팀원들이 스스로 목표를 설정하고 도전할 수 있도록 동기를 부여하는 것이 중요하다고 말했다. 그녀는 다양성을 의도적으로 실천하는 것이 회사의 성과를 높일 수 있는 전략이라고 덧붙이며, 여성 직원들에게 더 많은 기회를 제공하고 그들이 리더십을 발휘할 수 있도록 적극적으로 지원하고 있다고 밝혔다.

반면, Mark는 초기 스타트업에서는 모든 것을 창업자가 직접 해결해야 하는 현실을 강조했다. "초기에는 자기주도적으로 일할 수 있는 인재를 찾기가 쉽지 않기 때문에, 창업자가 스스로 모든 핵심 문제를 해결해야 한다"고 말했다. 그는 투자 유치 후에도 외부 인재에 지나치게 의존하기보다는 창업자가 주도적으로 문제를 해결하는 것이 필요하다고 덧붙였다.

정리하자면: "팀 빌딩에서 중요한 것은 회사의 성장 단계에 맞는 적절한 인재를 영입하는 것이다. 충성심에 기반한 인재 육성보다는 각 단계에 필요한 역량을 갖춘 전문가를 영입해야 하며, 특히 리더십은 회사의 변화에 따라 적절히 교체할 필요가 있다. 또한, 직원들이 스스로 목표를 설정하고 동기를 부여받을 수 있도록 다양한 환경을 조성하고, 창업자는 초기 단계에서 핵심 문제를 직접 해결하며 회사를 주도적으로 이끌어야 한다."

3. 창업자가 기억해야 할 중요한 교훈

마지막으로, 패널들은 창업자가 반드시 기억해야 할 중요한 교훈에 대해 각자의 경험을 나누었다. 공통적으로 언급된 핵심은 우선순위 관리, 시장 피드백 수용, 그리고 창업자의 지속 가능성이었다.

Mark는 "동시에 여러 문제를 해결하려고 하면 중요한 문제는 해결되지 않을 수 있다"며, 한 번에 하나의 문제에 집중하는 것이 중요하다고 조언했다. John은 "고객과 가까운 곳에 머물며 시장 피드백을 빠르게 받을 수 있어야 한다"고 강조하며, 항상 배우고 성장할 수 있는 환경에 자신을 놓아야 한다고 말했다.

Diana Lee는 모든 이해관계자가 "이 일이 나에게 어떤 이익을 줄 수 있는가?"를 고민하기 때문에, 그에 대한 명확한 답을 주는 것이 중요하다고 강조했다. 마지막으로 Claire Chang은 창업자의 건강과 웰빙이 회사의 지속 가능성에 중요한 요소임을 언급하며, 창업자 스스로를 돌보는 것이 장기적으로 비즈니스에 긍정적인 영향을 준다고 조언했다.

정리하자면: "창업자는 한 번에 하나의 중요한 문제에 집중하며, 우선순위를 명확히 관리하는 것이 필요하다. 고객과 가까이에서 지속적으로 시장 피드백을 수용하고, 스스로 배우고 성장할 수 있는 환경을 만들어야 한다. 또한, 모든 이해관계자에게 명확한 가치를 제공하며 동기부여를 높이는 전략이 필요하다. 무엇보다 장기적인 성공을 위해 창업자의 건강과 웰빙을 관리하는 것도 매우 중요하다."

마무리: 창업과 성공을 위한 실질적 인사이트

이번 Summit 2025 Silicon Valley는 창업자가 직면하는 다양한 도전과 이를 해결한 생생한 경험을 들을 수 있는 뜻깊은 시간이었다. 패널들이 나눈 인사이트는 단순한 조언을 넘어 실질적인 전략으로 다가왔으며, 창업을 준비하는 이들에게 큰 도움이 될 것이다. “처음부터 시작하는” 창업자들에게 필요한 현실적인 가이드와 성공의 길을 제시한 이 행사는 미국 시장 진출을 꿈꾸는 많은 창업자들에게 영감을 주기에 충분했다.

행사 연설 마무리 후 자율 네트워킹 당시 사진

이번 Summit 2025 Silicon Valley에 좋은 기회로 참석할 수 있어서 너무나도 좋은 강연도 많이 듣고, 좋은 사람들을 만나 영광스러운 시간이었다. 다음에 기회가 있다면 꼭 UKF에 진행하는 행사에 참여하고 싶다.

이번 강연 말고도 너무나도 좋은 강연 내용들이 많았으니, 이 블로그 안에 있는 다양한 강연들을 정리한 내용들을 읽어보시길 바랍니다 :)

[UKF Summit 2025 Silicon Valley] 한국 K-뷰티의 글로벌 미래: 주요 대표들의 혁신 전략과 비전

worksehan — Sat, 11 Jan 2025 17:41:27 +0900

최근 United Korean Founders와 82 STARTUP이 함께 주최한 Summit 2025 Silicon Valley 행사에 참여할 수 있는 기회가 생겨 다녀왔다. 이 행사에서 특히 기억에 남는 순간은 “K-Beauty and Beyond: Innovating Korea's Global Future”라는 제목의 토크쇼였다. LB 인베스트먼트의 박기호 대표님, 퓨처플레이의 류중희 대표님, 스킨천사의 이소형 대표님, 그리고 Sazze Partners의 김광록 대표님이 한자리에 모여 한국 K-뷰티의 글로벌 성장 방안에 대해 심도 깊은 논의를 나누는 모습이 정말 인상적이었다.

실제 현장 촬영 사진

참여한 대표들

이번 토크쇼에는 한국의 IT와 창업 생태계를 이끌어가는 주요 인사들이 참석하였다. 각자의 분야에서 뛰어난 성과를 거두고 있는 대표들이 모여 K-뷰티의 미래를 어떻게 그려나갈지에 대한 다양한 시각을 공유했다. 간단히 소개해보자면 다음과 같다.

박기호 (Kiho Park) - LB 인베스트먼트 대표

박기호 대표는 LB 인베스트먼트를 이끌며 지난 28년간 약 1.7 빌리언 US 달러를 500개 이상의 스타트업에 투자해왔다. 그 중 100개 이상은 IPO 또는 M&A로 성공을 이끌었으며, 현재는 1.4 밀리언 US 달러를 보유하고 연간 약 200 밀리언 US 달러를 한국, 미국 및 해외에 적극적으로 투자하고 있다. 특히, HYBE, 무신사, 에이블리 등 유니콘 스타트업의 성공에 크게 기여한 바가 있으며, 그는 글로벌 VC의 DNA를 한국 스타트업에 접목시키는 데 탁월한 역량을 발휘하고 있다.

류중희 (Jung-Hee Ryu) - 퓨처플레이 대표

류중희 대표는 퓨처플레이를 창업하여 12년간 스타트업 지원과 투자를 통해 많은 기업들이 글로벌 시장에서 성장할 수 있도록 돕고 있다. 이전에 AI 회사인 올라웍스를 창업하여 인텔에 매각한 경험이 있으며, 현재는 딥테크와 K-컬쳐를 결합한 다양한 사업을 추진하고 있다. 그녀는 테크와 컬처의 융합을 통해 한국 스타트업의 글로벌 경쟁력을 강화하는 데 주력하고 있으며, 글로벌 트렌드에 맞춘 전략적 투자를 통해 한국의 소프트 파워를 확장시키는 데 기여하고 있다.

이소형 (Nate Sohyung Lee) - 스킨천사 대표

이소형 대표는 크레이버 코퍼레이션의 창업자이자 전 대표로, K-뷰티 브랜드인 스킨천사(SKIN1004)를 창업하여 11년 동안 운영하였다. 스킨천사는 다양한 사업을 통해 K-뷰티의 밸류 체인을 확장하며, 글로벌 온라인 화장품 유통 플랫폼인 우마(UMMA) 등 혁신적인 서비스를 제공하고 있다. 그는 뷰티 산업에서의 독특한 철학과 지속 가능한 성장을 추구하는 리더로 평가받고 있으며, K-뷰티의 글로벌 경쟁력을 높이기 위한 전략적 노력을 지속적으로 기울이고 있다.

김광록 (Greg Kwangrok Kim) - Sazze Partners 대표

김광록 대표는 Sazze Partners의 대표로, 벤처 캐피털 분야에서 오랜 경험을 바탕으로 다양한 스타트업에 투자해왔다. 그의 투자 전략은 글로벌 시장에서의 성공 가능성이 높은 기업을 선별하여 지원하는 것으로, 이는 많은 한국 스타트업이 글로벌 무대에서 경쟁력을 갖추도록 도왔다. 김 대표는 글로벌 트렌드에 부합하는 투자 전략을 통해 한국 스타트업의 성장을 이끌고 있으며, 앞으로도 지속적인 투자와 지원을 통해 한국의 IT 및 창업 생태계를 더욱 강화할 계획이다.

K-뷰티의 철학과 글로벌 도전

스킨천사의 이소형 대표는 K-뷰티가 단순히 화장품을 판매하는 것을 넘어, 한국만의 독특한 철학과 문화를 글로벌 시장에 어떻게 녹여낼 수 있는지에 대해 논의하였다. 그는 특히 중국 시장에서의 어려움을 언급하며, 사드(SaaS) 이후 K-뷰티가 큰 타격을 입었음에도 불구하고 K-뷰티의 근본적인 강점이 여전히 존재함을 강조하였다.

이 대표는 인류의 감정과 섬세함이 중요해지는 시대에 한국의 스킨케어가 큰 역할을 할 수 있다는 점을 설득력 있게 설명하였다. "감정의 섬세함은 곧 감각의 섬세함과 연결된다"며, 한국 소비자들이 피부의 미세한 차이까지도 섬세하게 구분할 수 있는 능력을 강조하였다.

글로벌 투자와 성장 전략

LB 인베스트먼트의 박기호 대표는 글로벌 VC의 DNA를 한국 스타트업에 어떻게 접목시킬 수 있는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공하였다. 그는 HYBE와 같은 성공적인 글로벌 브랜드를 예로 들며, 한국의 강점인 제조력과 소프트 파워를 어떻게 조화시켜야 하는지에 대해 논의하였다.

"글로벌의 보편적인 문화성과 한국의 독특한 요소를 융합해야만 글로벌에서 통하는 한국 고유의 경쟁력이 생긴다"고 주장하였다. 또한, 그는 한국 스타트업들이 글로벌 트렌드에 맞춰 전략을 세워야 한다는 현실적인 조언을 아끼지 않았다. 예를 들어, 초기 투자 단계에서부터 해외 시장 진출을 염두에 두고 글로벌 파트너를 적극적으로 영입하는 전략 등에 대하여 이야기해주었다.

테크와 컬처의 융합

퓨처플레이의 류중희 대표는 테크와 컬처의 융합이 한국 스타트업의 가장 큰 강점이라고 강조하였다. 그는 블록체인 기반으로 걸그룹의 구성과 활동을 투명하게 관리하는 Modhaus의 사례를 들며, 기술이 문화 산업에 어떻게 혁신을 가져올 수 있는지 보여주었다.

류 대표는 "한국인은 참을 줄을 몰라요. 걸그룹을 만들려면 24명 정도는 무대에 세워야 하는데, 이를 블록체인 기술로 투명하게 관리하면서 팬들이 직접 투표에 참여하게 했다"며, 기술과 문화를 결합한 혁신적인 접근법을 소개하였다. 이러한 사례는 한국의 독특한 문화적 요소를 강화하고 글로벌 시장에 효과적으로 진출할 수 있다는 점을 잘 보여주었다.

창업의 고뇌와 극복

스킨천사의 이소형 대표는 창업 초기의 자만심과 이후 중국 시장에서의 급격한 매출 감소로 인한 구조조정의 어려움을 솔직하게 털어놓았다. 그는 "창업하고 초기까지는 정말 제 인생이 제 마음대로 되는 느낌이었어요. 하지만 사드 이후 중국 매출이 급감하면서 회사의 모든 사업부가 어려움을 겪었죠"라며, 그 당시 겪었던 고난과 이를 극복하기 위한 냉정한 결단의 중요성을 강조하였다.

특히, 구조조정을 통해 해야 할 일을 하나씩 해결해 나가는 과정에서 배운 교훈은 많은 창업자들에게 큰 공감을 불러일으켰다. 그는 "어떤 일을 해야 할지 명확히 알고, 그것을 꾸준히 실행해 나가는 것이 중요하다"고 말하며, 창업자들에게 실질적인 조언을 아끼지 않았다.

글로벌라이제이션의 필요성

박기호 대표와 류중희 대표는 한국 스타트업들이 왜 글로벌로 나가야 하는지에 대해 깊이 있게 논의하였다. 박 대표는 "한국은 제조 강국에서 소프트 파워 강국으로 빠르게 발전하고 있다"며, 글로벌 허브인 실리콘밸리와의 협력과 투자 확대가 얼마나 중요한지에 대해 이야기하였다.

류 대표는 "테크와 컬처의 융합이 한국 스타트업의 가장 큰 강점"이라며, 이를 통해 글로벌 시장에서 경쟁력을 확보할 수 있다고 강조하였다. 또한, 그는 "한국 스타트업들이 글로벌 트렌드를 수용하고 도전할 수밖에 없는 운명적인 요소"를 강조하며, 이를 통해 더 많은 기업들이 글로벌 무대에서 성공할 수 있는 기반을 마련해야 한다는 점을 시사하였다.

투자자의 시각과 전략

Sazze Partners의 김광록 대표는 투자자의 관점에서 글로벌 트렌드에 맞춰 한국 스타트업들이 어떻게 성장할 수 있는지에 대해 이야기하였다. 그는 "글로벌 VC가 투자할 수 있는 회사를 추천한다"며, 한국 스타트업들이 글로벌 시장에서 성공하기 위해서는 글로벌 트렌드에 부합하는 전략을 세워야 한다고 강조하였다.

특히, 그는 HYBE의 성공 사례를 통해 글로벌 보편성과 한국의 독특한 요소를 어떻게 조화시켰는지를 설명하며, 이러한 접근법이 유니콘 기업으로 성장하는 데 중요한 역할을 했다고 말했다. 또한, 그는 "한국 스타트업들이 글로벌 생태계와 협력하고, 글로벌 DNA를 접목시키는 것이 중요하다"고 말하며, 이를 위해 한국 VC들이 글로벌 투자자들과의 협력을 강화해야 한다는 점을 강조하였다.

창업가들의 글로벌 진출 경험

이소형 대표는 자신의 창업 경험을 통해 글로벌 진출의 중요성과 어려움을 공유하였다. 그는 "초기에는 회사가 성장하면서 자만심이 생겼지만, 중국 시장의 급격한 매출 감소로 인해 구조조정을 해야 했던 경험이 있다"고 말하며, 이러한 경험이 자신의 경영 철학에 큰 영향을 미쳤다고 밝혔다.

또한, 그는 "K-뷰티는 중국 시장에서의 어려움에도 불구하고 지속 가능하다"며, 글로벌 시장에서의 도전이 오히려 새로운 기회를 제공할 수 있다는 점을 강조하였다. 이러한 이야기는 많은 창업자들에게 현실적인 조언과 함께, 어려움을 극복하는 데 필요한 정신적 힘을 제공하였다.

마무리하며

이번 토크쇼에서 네 분의 대표들이 공유한 다양한 시각과 경험을 통해, 한국의 K-뷰티와 스타트업이 글로벌 시장에서 어떻게 혁신하고 성장할 수 있는지에 대한 명확한 방향성을 얻을 수 있었다. 물론, 이 길이 쉽지만은 않겠지만, 그들의 열정과 전략을 보면서 많은 것을 배울 수 있었다. 특히, 글로벌 시장에서의 지속 가능한 성장을 위해서는 단순히 제품을 파는 것을 넘어, 한국만의 독특한 철학과 문화를 어떻게 녹여낼 것인지, 그리고 글로벌 트렌드에 어떻게 적응하고 도전할 것인지에 대한 전략이 필요하다는 점을 다시 한번 깨달을 수 있었다

앞으로도 한국의 IT와 창업 생태계가 더욱 글로벌하게 성장할 수 있도록, 이러한 이야기들이 더 많이 공유되기를 기대한다. 누구나 처음에는 작고 미미할지 몰라도, 꾸준한 노력과 창의적인 접근으로 글로벌 무대에서 빛날 수 있다는 믿음을 다시 한번 확인한 시간이었으며, 앞으로도 이러한 논의들이 지속적으로 이어지기를 바란다.